Сноубо́рд (сноубординг) (англ. snowboarding, нем. Snowboard) — олимпийский вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде. Изначально зимний вид спорта, хотя отдельные экстремалы освоили его даже летом, катаясь на сноуборде на песчаных склонах (сэндбординг).

Поскольку, зачастую, катание на сноуборде проходит на неподготовленных склонах и на больших скоростях, для защиты от травм используется разнообразная экипировка — шлемы, защита суставов, рук, ног, спины.

В 1998 году на зимней Олимпиаде в Нагано сноубординг был впервые включён в олимпийскую программу.

Виды сноубординга

Сноубординг подразделяется на несколько разновидностей^{[источник не указан 264 дня]}:

• Жёсткий — скоростное катание на подготовленных склонах с использованием специального оборудования, снаряжения и техники катания (Рэйсинг, карвинг и т. д.).
• Спортивный — включает в себя следующие дисциплины: бордеркросс, слалом, параллельный слалом, слалом-гигант, параллельный слалом-гигант и супергигант.
• Фрирайд (англ. Freeride) — свободный спуск по неподготовленным склонам, от довольно пологих до самых крутых.
• Фристайл (англ. Freestyle) — спуск по подготовленной для прыжков и акробатических трюков трассе. Фристайл включает в себя ряд дисциплин, в том числе хаф-пайп (англ. half-pipe), биг-эйр (англ. big-air), слоуп-стайл (англ. slope-style) и др.

Спортивные дисциплины

Выделяются следующие спортивные дисциплины сноуборда^[1]:

• Слалом (SL)
• Параллельный слалом (PSL)
• Гигантский слалом (GS)
• Параллельный гигантский слалом (PGS) — олимпийская дисциплина с 2002 года
• Super-G
• Сноубордкросс (SBX) — олимпийская дисциплина с 2006 года
• Сноубордкросс-тим (SBX-Team)
• Хаф-пайп (HP) — олимпийская дисциплина с 1998 года
• Биг-эйр (BA)
• Слоупстайл (SBS) — олимпийская дисциплина с 2014 года

Кроме спортивных дисциплин, соревнования по которым проводятся в соответствии с правилами ФИС, проводятся соревнования по фрирайду^[2].

Безопасность и меры предосторожности

Как и многие другие зимние виды спорта, сноубординг сопряжён с риском для здоровья.^[3]

Уровень травматизма составляет примерно от четырёх до шести тысяч человек в день, что примерно в два раза больше травматизма горнолыжного спорта.^[4] Большая часть травм приходится на новичков, особенно тех кто предпочитает учиться катанию самостоятельно. Четверть всех травм у райдеров впервые вставших на сноуборд и половина всех травм приходится на людей имеющих стаж катания менее одного года. Опытные райдеры реже травмируются, но полученные ими травмы обычно более тяжёлые.^[5]

Две трети травм приходятся на верхнюю часть тела и треть на нижнюю, что отличает сноуборд от горнолыжного спорта, где две трети травм приходится на нижнюю часть тела. Самая травмируемая часть тела — запястья — примерно 40 % всех сноубордических травм приходятся на запястья и 24 % всех сноубордических травм — перелом запястья.^[5] Ежегодно во всём мире происходит примерно 100 000 переломов запястий среди сноубордистов.^[6] Поэтому использование защиты запястий (встроенная в перчатки или отдельно) настоятельно рекомендуется. Чаще всего они обязательны в группах для новичков и их использование снижает травматизм запястий в два раза.^[7] Так же очень важно для сноубордистов научиться правильно падать не используя для остановки падения прямые руки (отталкиваясь от склона), так как согнутое под 90 градусов запястье увеличивает вероятность перелома. Так же профилактикой травмы запястья является его тренировка.

Риск травмы головы от двух до шести раз выше у сноубордистов в сравнении с лыжниками. Рекомендуется использовать шлемы, а также защиту для глаз (которые можно повредить как физически, так и интенсивным отражённым ультрафиолетом). Защищающие от ультрафиолета очки рекомендуются даже в облачную погоду.^[8] Нельзя использовать затемняющие очки без защиты от ультрафиолета, так как реагируя на снижение количества света видимого диапазона, глаз открывает зрачок пошире, что приводит к тому, что внутрь глаза попадает гораздо больше ультрафиолета. При воздействии большой дозы ультрафиолета, через некоторое время (несколько часов) появляются ощущения как будто в глаз насыпали песок (это первые признаки ожога конъюнктивы), если доля излучения окажется достаточно велика, возможно так же повреждение роговицы. При выборе очков не следует покупать очки с фиолетовыми или синими фильтрами (фильтр не должен пропускать свет с длиной волны меньшей 450 нм), отдавая предпочтение темным очкам в зелено-желто-красной цветовой гамме. Жёлтые или жёлто-оранжевые фильтры на четверть повышают контрастное зрение, что хорошо для катания в условиях плохой видимости. Поляризационные фильтры очков позволяют справляться с отражённым от поверхности светом (например блики от снега), но бесполезны против света от неба и рассеянного света (так как такой свет не поляризован).^[9]

В отличие от лыжных креплений, все сноубордические крепления спроектированы таким образом, чтобы не отсоединяться при падении. Фиксированное положение ступней снижает количество травм, например процент травм коленей на сноуборде 15%, в отличие от лыжных 45%. Типичными для колена являются травмы связок, переломы случаются редко.^[5] Переломы голени так же случаются редко примерно 20% от травм ступни и лодыжки. Перелом таранной кости случается реже чем в других видах спорта, и составляет примерно 2% от сноубордических травм.^[5] Для защиты коленей применяют специальную защиту, которая бывает так же совмещена с защитой голени (которая предохраняет голень, например, при падения на острый угол стола при катании в парке).

См. также

• Сноуборд на Олимпийских играх

Примечания